MUSICOTHÉRAPIE (adultes et enfants)
Animée par Emmanuel DENIS et Monique GINÉ
Mercredi de 15h30 à 17h30
La musicothérapie est utilisée depuis l’Antiquité.
C’est une pratique thérapeutique utilisant le son et la musique, sous toutes leurs formes, comme moyen d’expression et de communication.
La musicothérapie peut être adaptée à tous les âges, du bébé à la personne âgée. Elle est pratiquée individuellement ou en groupe.
Cette activité thérapeutique est dite "active" lorsqu’elle utilise des dispositifs privilégiant la production sonore et musicale, l’improvisation, la créativité (instruments de musique)
Elle est dite "réceptive" lorsqu’elle propose aux patients, au sein d’une relation thérapeutique, des dispositifs basés sur l’écoute (souvent collective).
Le chant (accompagné au piano par Emmanuel Denis) est utilisé aussi dans les séances. Il est particulièrement adapté aux patients souffrant de dépression.
Le travail sur le rythme permet d’atténuer les troubles anxieux et l'agitation psychomotrice, notamment chez certains enfants ayant reçu un diagnostic de TDAH.
Les séances régulières de musicothérapie peuvent être une alternative au traitement médicamenteux.
Le jeu et le "dialogue" musical sont utilisés dans toutes les séances.
CALLIGRAPHIE CHINOISE
(adultes et enfants à partir de 10 ans)
Animée par Minghui ZHAO
Vendredi de 17h45 à 19h
La calligraphie chinoise est un art qui est devenu récemment une thérapeutique innovante. Elle se pratique sur du papier de riz, à l’encre de Chine et au pinceau. Cette activité est particulièrement indiquée pour les troubles de l’attention. Elle améliore la concentration et les capacités cognitives.
Récemment, une équipe du Centre Hospitalier Universitaire de Nantes a mis en place un atelier de calligraphie destiné aux patients ayant des troubles des conduites alimentaires. Cette médiation artistique peut être utilisée pour la maîtrise des émotions chez les enfants ayant un "HPI" (enfants intellectuellement précoces).
La calligraphie chinoise aide à la conscience de soi et de son propre corps. Elle est basée sur la précision du geste, l’amplitude, la coordination du mouvement. A la fin d’une séance, le résultat esthétique procure une sensation de plaisir et permet une meilleure estime de soi.
QI GONG ET TAI CHI (adultes et adolescents)
Animé par Christophe BUSSI
Vendredi de 15h45 à 16h45
L’intégration de la médecine traditionnelle chinoise à la médecine occidentale, est une recommandation de l’Organisation Mondiale de la Santé.
Les techniques psychocorporelles millénaires du Qi Gong sont appliquées dans plusieurs hôpitaux (notamment au Centre Intégré de Médecine Traditionnelle Chinoise du CHU de La Pitié-Salpêtrière, à Paris).
Le Qi Gong thérapeutique est utilisé aussi bien pour les troubles psychiques que comme traitement complémentaire des certaines maladies (notamment le cancer).
Le Tai Chi (initialement un art martial) est du Qi Gong en déplacement.
Grâce aux mouvements lents et fluides, combinés à la respiration profonde et consciente, le Qi Gong et le Tai Chi aident à réduire le niveau de stress et d’anxiété.
Pour les troubles dépressifs, le Qi Gong et le Tai Chi permettent la libération d’endorphines, les hormones du "bien-être".
Des études ont montré que la pratique régulière du Qi Gong et du Tai Chi auraient un impact dans la prévention des maladies neurodégénératives (y compris chez les personnes âgées)
Ces techniques améliorent l’oxygénation du cerveau. Ce qui peut contribuer à renforcer la mémoire, en réduisant le risque de déclin cognitif avec l’âge.
YOGA DE SAMARA (adultes)
Animé par Christophe BARRAULT
Jeudi de 15h45 à 16h45
Cette pratique psychocorporelle allie à la fois des techniques issues de l’Orient (à l’image du yoga, du Tai Chi, du Qi Gong) mais aussi de l’Occident (comme le stretching, la relaxation, l’eurythmie, le pilate). On retrouve aussi des mouvements plus dynamiques comme la danse des derviches tourneurs de Rumi ou les danses dissociées.
Le yoga de Samara est un yoga doux qui peut être pratiqué à tout âge quelle que soit sa condition physique. Il apporte un état de relaxation, de détente et d’équilibre.
Au-delà de son formidable apport dans la gestion du stress, l’anxiété ou les insomnies, le yoga de Samara a aussi un effet bénéfique sur la colonne vertébrale, les articulations et les muscles.
Cette médiation psychocorporelle favorise la concentration, le sommeil, la mémoire.
Elle permet l’harmonisation des fonctions physiques, émotionnelles et intellectuelles.
Les mouvements rythmiques du corps débloquent, en douceur, les tensions psychiques. L’euphonie gestuelle a un effet thérapeutique, équilibrant et structurant.
Ce yoga doux se fait sur fond musical, en cercle et par mimétisme.
Pendant les séances, chacun respecte son propre rythme et ses limites, sans se comparer aux autres.
GROUPE DE PAROLE
"La Causerie du Lundi"
Animé par Monique GINÉ
Lundi de 17h à 18h30
Les groupes de parole sont un outil thérapeutique utilisé depuis des décennies. Ils sont animés par un thérapeute maitrisant la dynamique de groupe.
Ils sont un étayage contre les troubles anxieux, phobiques et dépressifs, aggravés par l’isolement social.
Les groupes de parole sont ouverts à tous les thèmes de discussion (en général déterminés à l'avance et choisis par les participants)
Discuter permet de s’ouvrir au monde des autres, de ne pas rester enfermé dans sa "bulle" avec ses propres problèmes. "La Causerie du lundi" favorise aussi des liens d'entre aide mutuelle entre les participants.
D’après les statistiques officielles, le premier jour de la semaine est celui où le plus de personnes se sentent "déprimées" (et où les taux de suicides sont les plus importants).
"La Causerie du Lundi" est un groupe thérapeutique ouvert à tous les patients (adultes), sans indication particulière.
Les autres "activités thérapeutiques" ont lieu deux fois par mois. En groupes restreints, limités à 5 personnes maximum.
.